シワ・ほうれい線におすすめの成分ルテインの役割や特徴

ルテインは視力や目に良いと言われている成分です。ブルーベリーやカシスを始め、緑黄色野菜に多く含まれている成分であり、体内にも水晶体や黄班部に存在している成分です。

ルテインを摂取することで、白内障等の予防をすることが出来るでしょう。眼精疲労が酷いと感じる人やストレスが感じている人も、ルテインを摂取することで緩和出来るのです。また、最近は抗酸化作用にも注目を集めています。

ルテインには抗酸化作用が含まれているので、肌を若々しく保つ事が出来るでしょう。ルテインはポリフェノールの一種であり、ポリフェノールは抗酸化作用が注目されている成分でもあります。

赤ワインをはじめ、さまざまな食品から摂取をすることが出来る成分であり、アンチエイジング効果もあると評判の成分でしょう。ルテインの抗酸化作用は、紫外線による危険な成分から目を保護する効果もあります。

その為、目の健康、目の若々しさ対策にもなり、視力向上にも良いと言われています。目の為にルテインを摂取する人も多いと思いますが、アンチエイジングの為にも摂取をして見ては如何でしょうか。

顔脱毛

 

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お顔のたるみの原因は?

年齢に比例して起こるお顔(お肌)のたるみの原因は、やはり年齢とともに減少していくコラーゲンやヒアルロン酸にあると思います。なので、まずはコラー ゲンやヒアルロン酸を経口摂取するという簡単な方法を取りましょう。そんなに高額なお金もかからないし、取らないより取り入れる方がお肌のたるみには効果 があると思います。

そのことを続けつつ私が行っている方法は自分で出来るマッサージです。

以前美容院へ行った時に『お顔のたるみは頭皮がたるんでいるから です。』と聞かされました。なので、固くなった頭皮を柔らかい状態へ導けるような頭皮マッサージを始めました。その上、頭皮を柔らかくすることで抜け毛予 防にもなり一石二鳥です。
頭皮のマッサージで使用するのは、指の腹部分と髪をとかすブラシです。

シャンプー前に頭を下げて襟足から頭頂部に向けて一方向に50回程度、髪をとかし ます。特に推奨しているのは、左右のこめかみから頭頂部に向けてです。

各50回ずつ行います。その後シャンプー中に、指の腹を使ってマッサージするといい ですよ。

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顔のたるみは舌突き出し体操で

年齢を重ねると気になるのが、顔のたるみです。
私の場合は、頬の下の部分から首にかけてのたるんだ肉が気になっていました。
そこで、見様見真似で自己流の顔・首体操を考えて実行しています。
まず、口を大きく開けて「ア・イ・ウ・エ・オ」と大きい声を出します。
そのあと、「ベー」と言いながら舌を思い切り出します。舌をだしたままの状態で、顔を天井に向けます。舌を天井に突き出すような状態を30秒くらい保ち、 ゆっくりと舌をもとの位置に戻しながら口を閉じていきます。そうすると顎と首が一直線に、突っ張ったようになり、首が伸びます。
これを毎日、朝夕繰り返していると、少しずつですが、たるみが解消していきました。
また、化粧も少し工夫をするようになりました。
2色の頬紅で頬にシャドウを入れ、凹凸感をだすのです。最初に暗い頬紅を頬全体に塗り、そのあと、明るい頬紅をほっぺたの中心から丸く塗っていきます。顔が引き締まり、たるみも目立たなくなり、少しは若返ったようになります。

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継続は力なり!

上等な美容液やオイルを使い美顔器でマッサージ・・・すればそこそこ顔のたるみは取れますよね。
しかし、働くママさんなどそんな時間もお金もない!!!って言う方にお勧めなのが
「手は常に下から上に!」です。これは本当に簡単ですよ。
手を頬の両側に当てます。そこから目の横の方に向かってむに~っと引き上げるだけ。
洗顔も化粧水も乳液も、それこそ暇さえあれば下から上へ引き上げます。
頬杖だって下から上へ引き上げる気持ちで。
この引き上げはたるみ防止だけでなく顔のこりもほぐして血行をよくしてくれるので
浮腫みにも効果があります。
しかも血色がよくなるのでくすみも解消され若々しい肌にもなります。
ただ簡単にマッサージをするだけで一石三鳥にも四鳥にもなるんです。
時々握りこぶしをして指の関節で強めにマッサージすると凝っていたり滞っている場所では
「ゴリゴリ」っとした感覚がありますのでそれはしっかりほぐしてあげましょう。
テレビを見てる時間やお風呂で湯船に浸かってる時ほんの少しの時間でいいので
毎日頑張らずに頑張って私は実年齢よりもマイナス5歳以上で見られていますよ。

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